Как избавиться от панических атак раз и навсегда

Наверняка у многих из вас хоть раз в жизни было что-то похожее: вдруг становится тяжело дышать, сердце колотится, бросает в холод, руки трясутся, в голове паника. Немногие догадываются, но это может быть паническая атака! И хотя кто-то до сих пор считает это «самовнушением», на самом деле панические атаки могут быть очень опасными и снижать качество жизни! Именно поэтому прямо сейчас мы разберемся, как распознать паническую атаку, а самое главное - как научиться с ней справляться! Как отличить сердечный приступ от панической атаки? Как оказать себе первую помощь, чтобы приступ панической атаки прошел как можно быстрее? И какие правила помогут избавиться от панических атак раз и навсегда? Отвечает врач-психиатр, психотерапевт Александр Викторович Семченков.