Хроническая усталость, лишний вес и гормоны: когда пора к эндокринологу?

В новом выпуске подкаста «Шприц, боль, красота!» говорим с врачом-эндокринологом Дарьей Бурмистровой о том, как гормоны действительно влияют на вес, где граница между нормой и расстройством пищевого поведения, и почему не всегда лишний вес — повод идти к врачу. Обсудим влияние антидепрессантов на аппетит, риски марафонов похудения, подсчёт калорий, мифы о спортивных добавках, БАДах, Оземпике и кето-диете. А ещё — зачем нужна физическая активность после 60 и как не перегнуть с белком. 00:01:55 Почему накапливается вес и при чём тут гормоны 00:02:48 Как возраст и генетика влияют на метаболизм 00:04:59 Почему активность важнее возраста 00:07:31 Сколько и какой физической активности нам нужно 00:08:54 Как понять, есть ли у вас лишний вес 00:09:35 Чем опасно ожирение и почему даже 5% минус — уже плюс 00:10:34 Что такое РПП и как оно проявляется 00:11:23 Как диетолог работает с пациентами с расстройствами пищевого поведения 00:12:13 Помогает ли подсчёт калорий и в чём его подводные камни 00:13:13 Как дневник питания помогает худеть честно 00:15:06 Почему марафоны по похудению не работают 00:17:05 Как найти мотивацию и зачем вам квадрат Декарта 00:18:30 Как антидепрессанты влияют на аппетит 00:19:06 Как гормоны влияют на вес через аппетит 00:20:06 Можно ли есть сладкое и при этом худеть 00:20:36 Вся правда о протеиновых сладостях 00:22:41 Стоит ли принимать БАДы для похудения 00:23:33 Какие риски есть у лекарств для снижения веса 00:24:21 Как работают препараты...