КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ: 5 способов преодолеть лень и апатию

Что это такое мотивация? Какие типы мотивации есть? Какие факторы в нашей жизни влияют на мотивацию? В этом видео я расскажу о 5 методах, которые помогут вам найти мотивацию, преодолеть лень и апатию. ТАЙМКОДЫ: 0:00 - О чём видео? 0:18 - Что такое мотивация? 0:48 - 1 тип мотивации: избегание; 01:07 - 2 тип мотивации: достижение; 01:38 - 1 причина НМ: нулевой уровень; 02:13 - 2 причина НМ: чрезмерная фрустрация; 02:51 - 3 причина НМ: отсутствие фрустрации; 03:17 - Мотивация и культ продуктивности; 04:40 - Мотивация и перфекционизм; 05:26 - Мотивация и прокрастинация; 06:00 - Мотивация и зависимости; 06:43 - Смысл и функции мотивации; 07:29 - Промежуточный итог; 07:42 - 1 шаг: безопасность; 08:15 - 2 шаг: ответственность; 08:32 - 3 шаг: целеполагание; 08:55 - 4 шаг: безоценочность; 09:27 - 5 шаг: поддерживающая среда; 09:51 - Мотивация и дисциплина; 10:10 - Прощание; #продуктивность