Трудоголизм разрушает тебя медленно. Вот 7 признаков, что ты уже на грани!

Трудоголизм разрушает тебя медленно. Вот 7 признаков, что ты уже на грани! ⁣⁣⠀ Вы не умеете отдыхать и всё время держите голову в задачах? Даже на выходных «мысленно на работе»? Это видео — честный разговор о трудоголизме, который маскируется под «успех» и «продуктивность», но на самом деле разрушает здоровье, психику и отношения. Врач-остеопат и невролог Вероника Лобанок делится простыми, но важными признаками и инструментами, которые помогут: заметить, что вы зашли слишком далеко; осознать, как трудоголизм влияет на тело, сон, иммунитет; научиться отключаться и отдыхать без чувства вины; использовать флоатинг как метод восстановления; выстроить баланс между работой и жизнью. Кому полезно это видео: тем, кто чувствует тревогу, усталость, раздражение, но продолжает «пахать»; женщинам и мужчинам после 30, которые живут в режиме "нужно-надо-должен"; всем, кто хочет вернуть себе энергию, здоровье и ощущение жизни. Таймкоды: 00:00 — Почему мы не умеем отдыхать 00:44 — Как трудоголизм влияет на тело и мозг 01:24 — Признаки, что трудоголизм уже разрушает здоровье 02:07 — Что поможет: флоатинг и отдых с собой 03:33 — Как отследить привычки и начать переключаться 04:17 — Что делать, если ты никогда не умел отдыхать 05:01 — Где начать: простая рекомендация Полезные ссылки: Подпишись, если хочешь не просто «жить», а быть в ресурсе каждый день.