Наука Счастья: Как Найти Спокойствие? Открытый Разговор с Кандидатом Биологических Наук

В открытом диалоге с Марией Игнатенко, кандидатом биологических наук, исследуем научные основы благополучия и счастья в эпоху тревог: О чем этот выпуск? •  Дофамин и выгорание: Разбираемся в чем связь и как научиться строить новые нейронные связи? •  Когнитивные искажения vs Осознанность: Как перестать жить на автопилоте? •  Информационная диета: Научный взгляд на защиту психики от негатива. •  Нейропластичность в быту: Реальные сроки формирования привычек и роль эмоций. Понимание работы собственного мозга — первый шаг к устойчивому спокойствию и внутренней силе. Мария предлагает не абстрактные советы, а обоснованные биологией практики. 💬 Поделитесь вашим мнением: - Считаете ли вы тревожность "болезнью века"? - Как научный подход меняет ваше отношение к саморазвитию? #наука