6 упражнений для похудения, красивых ягодиц и талии

Накопили за зиму жирок и вышли из формы? Без паники! Мы собрали простую, но эффективную программу из упражнений для похудения, красивых ягодиц и талии. Приступайте к тренировкам прямо сейчас! Как построить тренировку: - Начните занятие с небольшой разминки. - Выполняйте упражнения последовательно в 10-15 повторений. - Сделайте по 2-3 подхода каждого упражнения с небольшим перерывом. - Тренируйтесь по этой схеме 1 раз в неделю. - Добавьте упражнения на основные группы мышц. Важно, чтобы каждую неделю у вас в расписании были и другие тренировки.