Даблполинг - специальные упражнения #тренировки #лыжники #лыжнаямедиалига

Всем привет!👋🏻  Современный коньковый ход предъявляет большие требования к физическому развитию всех групп мышц 💪🏻 Сегодня поговорим о специальных силовых упражнениях для верхнего плечевого пояса, которые не только развивают мощность и выносливость, но и помогут в дальнейшем с постановкой правильной техники👍🏻 лыжи для любителя лыжи для новичка лыжи лыжные гонки беговые лыжи подготовка к сезону ski4u cross country ski xc-ski подбор лыж коньковые лыжи идеальные лыжи выбор лыж лыжи едут лыжная гонка лыжная смазка лыжная мазь подготовка лыж коньковый ход свежий снег снег зима лыжная гонка мастер глайд master glide fischer salomon фишер  Саломон  Атомик Маджус Россиньел Atomic Madshus  Rossignol Rossi Helium Carbon lite  S/lab S-lab S lab Redster Rottefella Prolink  Gen S 3D SpeedMax Спидмакс Карбон лайт  Аэролайт Рашалоппет Russia loppet Марафон Спринт Лыжный марафон Лыжный спринт X-ium  Premium RCS Turnamic Redline Большунов Коростелев лыжный парафин лыжный порошок лыжники NNN SNS загоны топ тренировка структура лыжная структура структура на лыжах скользяк скользящая поверхность лыж восстановление лыж восстановление скользящей поверхности лыж ремонт лыж Винтерштайгер Wintersteiger Нанесение парафина Нанесение порошка Кубок России по лыжным гонкам Кубок России по биатлону Смазчик сборной Сервисмен сборной Сервис по подготовке лыж  Перерезка структуры FIS Фис ФЛГР Коньковая техника Постановка техники Лыжная техника Обучение лыжам Тренер по лыжам Лыжная одежда Лыжный...