Простые Упражнения Пилатес с Мячом для Идеальной Осанки

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный тренер в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Скажите, вы когда нибудь пробовали пилатес с мячом? Если нет-самое время. Сегодня мы выполним эффективную тренировку с использованием этого предмета) Этот маленький, но очень хитрый помощник заставит мышцы работать глубже, улучшит баланс и добавит в практику новые ощущения. Мы поработаем над осанкой, укрепим тело и почувствуем лёгкость. Готовы проверить это на себе? Тогда берите мяч, находите удобное место, и давайте начинать! #силовойпилатес