Учимся справляться с постоянным чувством тревоги

Повышенная тревожность сейчас есть наверно у каждого второго человека. И кто-то худо-бедно научился с ней уживаться, а для кого-то это серьезная проблема, мешающая нормально жить. Более того, постоянная тревожность в итоге может стать причиной развития более серьезных хронических заболеваний. Поэтому прямо сейчас будем учиться справляться с постоянным чувством тревоги. Пройдите вместе с нами тест, который поможет определить, насколько высок ваш уровень тревоги. Как научиться выделать на беспокойство строго определенное время? И как создать информационную гигиену, чтобы снизить уровень тревоги? Отвечает врач–психиатр Анастасия Михайловна Коротаева.