Не стоит пугаться плохих снов! Если же кошмары мучают каждую ночь, то следуйте этим простым советам

Не стоит пугаться плохих снов! В этом уверен психолог Роман Цветков По словам специалиста, пока мы спим, подсознание перерабатывает события дня, избавляет нас от тревог, волнений и переживаний – все это и превращается в не самые приятные картинки, но зато наутро психике заметно легче. А еще: мы видим сны каждую ночь. Просто не всегда запоминаем.  Если же кошмары мучают каждую ночь, то следуйте советам: - Не пейте перед сном чай или кофе - Исключите плотный ужин - За полчаса до сна откажитесь от гаджетов