10:14 Утренняя ЗАРЯДКА В КРОВАТИ для разгона лимфы / СДЕЛАЙТЕ ЭТО сразу после пробуждения! 2023-08-08 09:17
28:23 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЁ ТЕЛО! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА И РАСТЯЖКА. 2025-03-05 06:00
7:31 Сделал 5 минут и спать не хочу ВЕСЬ ДЕНЬ / Утренняя зарядка не вставая с постели 2024-10-29 06:50
5:54 Такую разминку можно сделать ещё в кровати - пробуждение себя и позвоночника, в частности 2024-07-22 13:40
9:55
