Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Деменция молодеет

В новом выпуске подкаста мы поговорили о стрессе, работе мозга, деменции и многом другом с нейропсихологом и биологом Бибигуль Кушалиевой. Она расскажет все секреты, как работает наш мозг и как сделать так, чтобы он был вечно молодым. А также узнаем: • Как социальные сети влияют на наш мозг и могут ли они приводить к тревожности и депрессии? • Как распознать депрессию у себя и близких и как с ней справиться? • Антидепрессанты — зло или нет? • Можно ли накачать мозг и избежать деменции в старости? • Как никотин, алкоголь и кофе влияют на мозг? • Почему многозадачность вредна для мужчин? • Как стресс в детстве оставляет след в нашей жизни? • Чем отличается мужской и женский мозг? Подробнее — смотрите в выпуске! Мои другие соцсети: Соцсети Бибигуль: ТАЙМКОДЫ 0:00 О чем выпуск 0:44 Бибигуль Кушалиева 1:31 Мы тупеем из-за соцсетей? 3:16 Туры в Африку вместе с Марком 4:24 Это приводит к тревожности и депрессии! 6:01 Как понять, что у тебя или близких депрессия? 8:20 Признаки, что организм в стрессе 9:58 Как Марк выбрался из стресса после разорения бизнеса? 13:10 Антидепрессанты – зло? 16:24 Чек-лист идеального утра от Марка 19:47 Что происходит с организмом во время стресса? 25:05 Правила здорового и качественного сна 28:47 Как достичь состояния “в потоке”? 31:06 Способы избежать деменции в старости 33:47 Лайфхак, как запомнить имена и лица при знакомстве 36:16 Деменция молодеет или нет? 37:28 Многозадачность противопоказана мужчинам! 40:48 Отсутствие общения – главная...