Вы влюбитесь в это блюдо! Нежная Запеканка с Цветной Капустой и Курицей.

Неповторимо аппетитная, нежная и лёгкая запеканка станет звездой вашего ужина! 🌟 Если вы ищете идеи для простого, но полезного блюда, то это идеальный выбор. Сочетание сочного куриного филе, нежной цветной капусты и ароматного соуса создаёт гармонию вкуса и пользы. Весь процесс готовки займёт совсем немного времени, а результат преобразит ваш семейный ужин! Попробуйте приготовить это лёгкое блюдо, и оно наверняка станет частым гостем на вашем столе. пошаговый рецепт запеканки с курицей, цветная капуста с курицей в духовке, как приготовить запеканку, вкусное и полезное блюдо на ужин, запеканка с цветной капустой, диетический ужин. Ингредиенты: 400 г цветной капусты 400 г куриного филе 1 луковица (по вкусу) Соль, специи по вкусу 1 ч. л. растительного масла 💡 Для соуса: 3 яйца 200 г сметаны или греческого йогурта Соль, сушёный чеснок и паприка по вкусу 3 ст. ложки смеси муки и пшеничных отрубей (или замените панировочными сухарями) Я брала в равных пропорциях цельнозерновую муку и пшеничные отруби. Как приготовить: 1️⃣ Подготовьте цветную капусту. Разберите капусту на соцветия ( у меня замороженная) и опустите её в подсоленную кипящую воду. Бланшируйте 10 минут, чтобы капуста стала мягкой и нежной. Сразу же откиньте на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю влагу. 2️⃣ Замаринуйте курицу. Куриное филе промойте и нарежьте кусочками среднего размера. Посолите, добавьте специи по вкусу (паприка, чеснок, перец — выбор за вами!) и смешайте с растительным маслом. Оставьте мариноваться на...