Тестостерон - на что влияет и насколько это важно? Как сон влияет на здоровье?

Описание: Как сон влияет на восстановление мышц? Насколько уровень тестостерона влияет на качество тренировок и здоровье? ДИСКЛЕЙМЕР: Я не медик и у меня нет медицинского образования, поэтому прошу вас, если вы заметите в ролике ошибки, все подробно описать в комментариях.