КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ? ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ

Сегодня мы разберем, как питание помогает справляться с тревогой. Какие нутриенты поддерживают нервную систему и помогают чувствовать себя спокойнее? Я расскажу вам о продуктах, которые наука называет природными антистрессами, и о том, как их добавить в рацион для максимальной пользы. 00:00 - Вступление 00:52 - Магний 02:01 - Омега-3 02:47 - Витамины группы B 03:28 - Цинк 04:19 - Витамин D 05:00 - Продукты в рационе 05:42 - Что важно помнить? 06:07 - Финал 🔗 Полезные ссылки: Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! #очисткаорганизма КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ? ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ