Орехи: польза и вред. Рассказывает врач-нутрициолог

В этом видео врач-нутрициолог Юлия Этлис расскажет всё, что вы хотели знать про орехи — их пользу, возможный вред и как правильно их употреблять. Также Юлия поделится секретами о крупах и кашах, которые стоит включить в рацион и не боятся вреда для фигуры, и расскажет, как их лучше готовить, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Узнайте, какие продукты стоит добавить в ежедневное меню, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие! Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк и делитесь своими впечатлениями в комментариях! Таймкоды: 00:00 Вредны ли орехи? 00:45 Фитин в орехах и полезных крупах 02:05 Как правильно замачивать и есть крупы и орехи? 03:20 Норма орехов и круп Котору можно употреблять в течении дня без вреда для здоровья 03:50 Как правильно варить крупу, чтобы сохранить в ней все полезные элементы? #советынутрициолога