ШОК, но 90% людей НЕ МОГУТ пройти эти ТЕСТЫ 😲 Только Попробуй

Зачем мне тренировать балансы? Я же не балерина и не гимнастка! А вот зачем 👇 Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Вы хотели бы избавиться от сутулости, боли в спине и шее, расправить плечи и иметь уверенную, легкую походку? Все бы хотели! Для этого и существуют тренировки на балансы. Они важны не только профессиональным танцорам и гимнастам, но и ВСЕМ нам. Сегодня мы проведем одну такую тренировку баланса, которая активирует все группы мышц и приведет тело в тонус. Присоединяйтесь к этой тренировке и делайте вашу осанку здоровой, а мышцы выносливыми! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортной амплитуде. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Балансы 0:20 ТЕСТ: проверь свое тело! 2:08 ТЕСТ 2 3:10 Слабые мышцы и плохая координация 4:01 Балансы в повседневной жизни 4:50 Зачем тренировать балансы? 5:57 Разминаем стопы 7:59 1-е упражнение 10:41 Меняем сторону 12:32 2-е упражнение 16:35 Меняем ногу 19:23 3-е упражнение 21:43 Меняем ногу 23:22 Заключение Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, без отговорок ➡️ Мои СоцСети: #стретчинг