Нормальная работа тазобедренного сустава зависит от средней ягодичной мышцы. Упражнения

Тазобедренный сустав часто погибает от  ослабления средней ягодичной мышцы.  Жизнь тазобедренных суставов зависит от всех мышц бедра и таза, и средняя ягодичная мышца играет особую роль.Средняя ягодичная мышца укрепляет и стабилизирует тазобедренный сустав, предотвращая коксартроз. Очень важно делать специальные мягкие, аккуратные упражнения, не допуская боли. Бег, прыжки, приседания, подъем тяжестей надо временно исключить, чтобы не повредить тазобедренные суставы. Уак восстановить нормальную работу ягодичных и приводящих мышц?Научитесь упражнениям для мышц бедер и таза.