Психосоматика. Как спазм диафрагмы вызывает панические атаки

Привет, друзья! В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог и создатель "Метода Кисина", раскрою тему психосоматики и объясню, как спазм диафрагмы может вызывать панические атаки. 😮‍💨 Вы когда-нибудь задумывались, почему во время стресса вам становится трудно дышать? Или почему паническая атака часто сопровождается ощущением сдавленности в груди? Ответ кроется в удивительной связи между нашим телом и психикой, и сегодня мы поговорим об этом подробнее. 🧠💪 В этом видео вы узнаете: • Что такое психосоматика и как она влияет на наше тело • Почему диафрагма является "кладбищем наших стрессов" • Как спазм диафрагмы может провоцировать панические атаки • Простое, но эффективное упражнение для расслабления диафрагмы и снижения тревожности Психосоматика — это не просто модное слово. Это реальный механизм, через который наши эмоции и мысли влияют на физическое состояние. И одним из ярких примеров этого влияния является связь между спазмом диафрагмы и паническими атаками. Я расскажу, как простое трехминутное упражнение может помочь вам: • Снизить частоту и интенсивность панических атак • Уменьшить общий уровень тревожности • Улучшить качество дыхания и сна • Повысить уровень энергии • Улучшить эмоциональное состояние В "Методе Кисина" мы уделяем особое внимание работе с диафрагмой, понимая ее ключевую роль в управлении стрессом и эмоциональным состоянием. Правильное дыхание — это не просто способ получения кислорода, это мощный инструмент для контроля над паническими атаками и...