12 МИН ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРЫЖКОВ / Средней интенсивности тренировка на ноги и попу I Юлия Хоффман

📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! Эффективная классическая тренировка на ноги и ягодицы, включающая боковые и задние выпады, ягодичный мостик, пульсации и разного вида приседания. Эта тренировка – это суровая классика прекрасного фитнеса. Каждое упражнение усиливает предыдущее и получается крайне эффективная прокачка всех мышц низа тела. Включайте музыку погромче и наслаждайтесь силой своего тела! ССЫЛКИ ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻