Рецепт чиа пудинга (на молоке с бананом) без выпечки

Чиа пудинг — отличный вариант полезного завтрака, особенно для тех, кто уделяет внимание правильному питанию. Выделяется своим необычным видом, вкусом и пользой для организма. Семена чиа содержат в себе минимум калорий и большое количество полезных макроэлементов, которые лучше всего проявляют свои свойства в жидкостной среде. Готовится пудинг чиа на молоке с бананом также просто, как чай или кофе. Ингредиенты на 2 порции • семена чиа – 6 ст.л.; • молоко –1 ст.; • банан – 1 шт; • джем – 4 ч.л. КБЖУ на 100 гр - 206 ккал 6/11/22