Посмотри, если откладываешь дела и прокрастинируешь

📌Записаться на МАРАФОН или консультацию: 📌Подробности МАРАФОНА: 📌Подробности консультаций: 📌Мой сайт: Откладываешь важные дела и всё больше скатываешься в состояние тревоги? Чем ближе дедлайн, тем тревожнее ты? В это видео мы разберёмся в причинах и найдём пути решения твоей прокрастинации. Психолог Дмитрий Антипов. ★Психология простым языком. ★Когнитивно-поведенческий подход. ★Я опираюсь на доказательные методики. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! 📌Записаться на МАРАФОН или консультацию: 📌Подробности МАРАФОНА: Я в интернете: Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:23 - Как ты реагируешь на стресс? Замена реальной работы. Бей, Беги Замри 02:02 - Выученная беспомощность 03:14 - Почему ты откладываешь дела. Прокрастинация и дофаминовая петля 04:02 - Причина избегания реальных действия. Как получить первый опыт "побед"? 06:31 - Можно ли заставить себя? 07:40 - Сначала просто подыши 08:31 - Терапевтическая техника письма 10:02 - Как нужно себя благодарить