Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ с кабачком | Высокобелковый Диетический рецепт
Рецепты ЛАЙТ
Рецепт диетического куриного суфле для любителей правильного питания. Суфле получается очень нежным и воздушым, а кабачок добавляет сочность. Прекрасный обед или ужин для всей семьи! Вес: 620 гр КБЖУ на 100 гр - 125,97/14,29/5,24/4,45 Размер формы: 7 * 18 см ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо С1 - 2 шт Филе куриной грудки - 250 гр Кабачок - 350 гр Греческий йогурт - 50 гр (или сметана) Сыр - 50 гр Кукурузный крахмал - 10 гр Укроп - 5 гр Соль - 1 ч.л. Перец
8:07
