Как перестать переедать? Избавьтесь от переедания. Эффективная стратегия борьбы с перееданием.

Когда у вас появляется мысль вроде этой: «Послушай сейчас полночь. Самое время съесть 6 кусочков пиццы и эту аппетитную плитку молочного шоколада с орешками», - в подобных случаях вы безошибочно распознаете в ней провокацию Хитрого жира, прикажете ему замолчать и убираться в свою клетку. Но в этом видео Речь не о таких случаях. Дело в том, что для большинства людей мысли о переедании не столь очевидны, как я сейчас продемонстрировал. Приступ переедания «подкрадывается» постепенно - и это очень коварный прием Хитрого жира. Все может начаться с маленькой печенюшки, которую вы съели за чашкой кофе. А потом вы побоялись обидеть своего коллегу, который отмечал день рождения, и съели кусочек праздничного торта. После этого, уже по пути домой, вы заехали в магазин за покупками, но поскольку после съеденного печенья и торта уровень сахара в крови у вас уже серьезно нарушился, вы почувствовали огромную усталость и не смогли отказать себе в парочке небольших пирожных. Вы съели их прямо в машине и сразу почувствовали себя лучше ... минут на 18, после чего вам стало еще хуже. К тому времени как вы добрались домой, Хитрый жир уже открыто нашептывал вам: «Смотри, все равно сегодня мы уже не удержались и питались совсем не так, как планировали. Давай махнем на все рукой и устроим сегодня большую обжорную вечеринку, а завтра начнем все с начала!» Так маленькое печеньице привело к большому обжорству. И подобные «незаметно подкрадывающиеся» приступы переедания случаются...