Управление телом - Двигательные центры \"Драконы\" - часть 1 (адаптированная версия)
Альфа - самооборона и кунг-фу
Рассматриваем упражнение по формированию согласованной работы мышц всего тела и использование для защиты в условиях самообороны или иного поединка.
9:15
