Управление телом - Двигательные центры "Драконы" - часть 1 (адаптированная версия)
Альфа - самооборона и кунг-фу
Рассматриваем упражнение по формированию согласованной работы мышц всего тела и использование для защиты в условиях самообороны или иного поединка.
9:15
![Домовенок Кузя [HD] 2025](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_67c41a33e447d23fbeac22cc_67c41a814f1bf2213084915d/smart_crop_516x290)
