КАК НАУЧИТЬСЯ ОТДЫХАТЬ? / ЧУВСТВО ВИНЫ ЗА ОТДЫХ

Как научиться отдыхать? Чувство вины за отдых. Казалось бы, что может быть проще формулы: устал - отдохни? И потом ты сможешь снова быть продуктивным и эффективным. Но нет... Многим кажется: вот-вот ещё немного, ещё чуть-чуть и отдохну. Однако это "чуть-чуть" наступает уже после эмоционального выгорания или апатии. Почему такой естественный и приятный процесс, как отдых, может вызывать чувство вины за "безделье, лень, тунеядство"? В этом мы с вами разберёмся в сегодняшнем видеоролике. И, конечно же, я дам конкретную пошаговую инструкцию по избавлению от чувства вины за отдых, чтобы вы наконец-то отдохнули ;) 📌Записаться на консультацию: 📌Подробности консультаций: Тайм коды: 00:00 - Начало 00:42 - Корни чувства вины за отдых 03:19 - Деструктивные установки 05:49 - Причины формирования чувства вины за отдых и культ достигаторства 08:27 - "Мы живём в обществе" 08:55 - Удобность для других 10:00 - Чувство стыда 11:44 - Недолюбленность - что это? (Твоё мнение не имеет значения) 14:16 - Как перестать винить себя и начать отдыхать 16:09 - Как оставить прошлое в прошлом? 18:21 - Отвали от себя