5:53 Доктор Ковальков рекомендует кушать 2 яичных белка на ночь, чтобы жир сжигался всю ночь. Разбор от Ивана Бера (выпуск 9) 2023-08-01 16:59
3:00 Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 2024-03-08 01:59
2:44 Этот ТРЮК увеличит ОБЪЕМ твоих ГРУДНЫХ. Делюсь суперсетом на ГРУДЬ дома с гантелями 2023-11-01 20:56
4:10 Обвисшие грудные мышцы больше не проблема. Грамотный подход к тренировке мышц (проверил на себе и сотнях подопечных) 2024-07-27 08:10
10:14 Упражнения для максимально круглых и секущиеся дельт вызывающих восхищение у девушек и зависть у мужчин 2024-09-06 11:10
8:59 Тренировка грудных мышцы без зала и тренажёров. Прорисовывает каждое мышечной волокно, наращивая общую массу грудных мышц 2024-03-01 05:10
7:47 Моя секретная программа тренировок. Просто спасение для тех, кто хочет быстро нарастить мышцы 2024-04-19 10:31
5:36 Домашняя тренировка круглых плеч - пушечных ядер. Объяснил от чего лучше все растёт мышечная масса даже у людей после 50 2024-08-08 11:10
4:37
