Прямой эфир с психологом Еленой Садовой

Тревога за будущее, тревога за здоровье, тревога за близких. Откуда она берется и как ее приручить? Выясним у автора книги «Тревога не то, чем кажется». Елена Садова — психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, гипнотерапевт, эксперт журнала Psychologies. В эфире расспросим Елену: ● как обуздать хроническое беспокойство, ● почему с тревогой надо дружить, а не бороться, ● чем мы можем помочь себе сами, чтобы снизить тревожный фон.