ПП капкейки! Низкокалорийный пп рецепт без сахара!

Сегодня я покажу Вам как приготовить простые творожные капкейки. Это нежные ванильные капкейки с курдом из черной смородины и шапочкой творожно-ягодного крема. Готовятся они очень легко, а в одном таком капкейке целых 20 грамм белка! КБЖУ на 100 г: ККал 136,6, Б 16,2, Ж 2,9, У 9,6 КБЖУ на 1 капкейк (125 г): ККал 171, Б 20,3, Ж 3,7, У 12 Диаметр 7 см, высота 4 см 6 капкейков по 125 г Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.