БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!

Вкусные и полезные рецепты с капустой брокколи ! Невозможно устоять! РЕЦЕПТЫ : 1. Киш из брокколи без теста Брокколи 100 гр Ветчина 70 гр Помидор 70 гр Заливка : Яйца – 3 шт Сметана 20 % - 2 ст.л Соль, перец – по вкусу Сыр – 20 гр Выход блюда 439 гр На 100 гр 146.94 кКал Белки 9.22 Жиры 11.21 Углеводы 2.34 2. Котлетки из брокколи Брокколи 140 гр Сыр 50 гр Яйцо 1 шт Чеснок сушеный – щепотка Соль, перец - по вкусу Топленое масло 10 гр Выход блюда 195 гр На 100 гр 203.21 Белки 11.93 жиры 16.01 углеводы 4.01 3. Салат с брокколи Брокколи 70 гр Помидор 100 гр Яйцо 1 шт Лук красный 20 гр Соль по вкусу На 100 гр 54.84 кКал Белки 4.27 жиры 2.64 углеводы 3.9 БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!