Научись погружаться в процесс и полностью концентрироваться на деле | Советы психолога

Концентрация внимания важный навык для жизни, сейчас есть модное выражение “быть в моменте”. Как сосредоточиться на работе, точнее процессе, которым вы занимаетесь в данный момент? Как научиться концентрироваться? Есть рутинные дела, которые не требуют мыслительного процесса, все на “автомате”, например, мытье посуды. Начинайте тренировать навык концентрации внимания с простого.