15-минутная тренировка с фитболом на все тело. Лучшие упражнения с фитболом

Фитбол - это великолепный инструмент для глубокой и качественной проработки всего тела. Я его обожаю! В этой 15-минутной тренировке с фитболом мы с вами проработаем мышцы пресса, спины, рук и ягодиц. Научимся активировать глубокие мышцы живота и стабилизировать мышцы кора.