Крепкие предплечья - скрытая сила атлета (как укрепить хват - тренировка)
Воркаут - Тренировки на турнике и брусьях
Покажу свою тренировку силы хвата и как накачать предплечья на уличной спортплощадке. Нужен только турник и полотенце и ещё одна самодельная штука. Как вы укрепляли свой хват, какие упражнения использовали в тренировках?
8:02
