Прокачай все тело за 15 минут

Привести мышцы в тонус можно без изнурительных тренировок, спортзала, гантель и гирь. Для этого достаточно просто использовать вес своего тела. Да, мышцы как у Арнольда вы не накачаете, но укрепите здоровье, подтянитесь и получите заряд бодрости и энергичности. Как? А вот например повторив мою тренировку.