Упражнение для расслабления тела, ума и нервной системы

В этом видео я подробно описываю упражнение и мы вместе с вами сделаем его. Упражнение можно делать по частям. Например, сидя в офисе или стоя в пробке. Делая его утром, вы улучшаете свое самочувствие, тонизируя себя. Делая в течении дня – сбрасываете лишнее напряжение и перезагружаетесь, облегчаете свое состояние. Делая вечером, не тащите свои напряжения в сон и тогда спите глубже и спокойнее.