Упражнение для шеи и плечевого пояса. Му Юйчунь. Остеохондроз

Продолжаем тему шейного отдела, дополняю мою длиннющую статью "Мой самомассаж шеи". Казалось бы, Му Юйчунь даёт простые упражнения. А вот попробуйте сделать их вместе с мастером Поделитесь в комментариях об эффекте! Помним, что прежде чем выполнять любые рекомендации из интернета, нужно пройти обследование и консультацию у врача.