Гиревая тренировка с чемпионом мира по гирям Иваном Денисовым

Гири - удивительный снаряд, с помощью которого можно прокачать практически все тело и развить одновременно и силу, и выносливость. Главное, уметь правильно ими пользоваться. Освоить технику рывка и толчка нам помог чемпион и рекордсмен мира по гиревому спорту Иван Денисов. 4:02 Техника толчка 10:57 Какие мышцы развивает гиревой спорт 14:19 Техника рывка 20:42 Подсобные упражнения для гиревиков.