Обязательная разминка перед плаванием. ОФП для пловцов

Мы сделали для вас выпуск про базовую тренировку перед плаванием. ОФП пловца, часть 2. Мы настоятельно рекомендуем не игнорировать разминку перед тренировкой. Ведь подобные упражнения помогают хорошо разогреть и растянуть мышцы и связки. Таким образом мы с большей вероятностью избежим травм, а также повысим качество тренировки в бассейне.