Как спорт учит справляться со стрессом в жизни / Научпоп / Московский институт психоанализа

Почему одни ломаются под давлением, а другие становятся сильнее? Спортивный психолог Константин Бочавер рассказывает, как формируется психологическая устойчивость и что на самом деле стоит за способностью действовать в стрессе. В этом выпуске: о типах психики и моделях стресса, роли уверенности в результате и о том, почему стресс может восприниматься как угроза или как ресурс. Разбираем, как работает десенсибилизация и почему устойчивость — это навык, который можно развивать. 00:00 - 00:56 — Спортивный психолог Константин Бочавер о своем профессиональном пути. 00:57 - 01:48 — Как формируется способность действовать под давлением? 01:49 - 05:13 — Типы психики и модель стресса. 05:14 - 10:09 — Что отличает сильного спортсмена? Влияние уверенности. 10:10 - 14:00 — Стресс как угроза. 14:01 - 16:30 — Как формируется устойчивость. Десенсибилизация в спорте. 16:31 - 18:56 — Почему это не только спорт. 18:57 - 21:09 — Психология спорта — не только про результат. Мы в социальных сетях: