Худею. Диета День 6. Питание. Без спорта

#Питание За 30 минут до завтрака выпиваем стакан воды, желательно газированной. Завтрак: гречневая каша на воде + чай (кофе) с молоком (2,5%-20 гр.). Гречневая крупа - 40 гр, масло сливочное - 2,5 гр. Перекус: хлебцы Dr.Korner -1 шт, сыр адыгейский - 20 гр, зеленый чай. Обед: салат из куриной грудки (делим на 2 приема - ужин) грудка куриная - 300 гр., капуста пекинская - 200 гр, яйцо - 2 шт, зелень - 30 гр, огурец - 200 гр. Йогурт натуральный 3,2%-200 гр Перекус: творог 1,8% - 100 гр, яблоко - 150 гр, зеленый чай. Ужин: салат из куриной грудки Финансовая помощь для развития канала: На развитие канала : Сбербанк 2202202020588517