Что такое Хатха Йога

Добрый день. Сегодня мы рассмотрим тему: Что такое хатха йога, какова цель йоги, как йогу понимают большинство современных людей, что об этой науке самопознания говорили мудрецы прошлого, какие книги о йоге остались в качестве опоры в практике и что нужно знать начинающему свой путь. 00:00 - Что есть йога 02:37 - Что такое хатха йога 02:54 - Что есть Яма и Нияма 08:17 - Классические тексты хатха йоги 10:31 - Бандхи и Мудры 12:37 - Польза хатха-йоги 15:50 - Слово хатха значение 17:01 - Рекомендации по хатха йоги 21:13 - Расслабление это важная часть в хатха йоги 25:32 - Итоги. Перечесляем что такое хатха йога Большинство современных людей считают, что йога – это эффективная гимнастика, обладающая оздоровительными и омолаживающими свойствами, занятие, снимающее стресс и дарующее гармонию. Некоторые идут в фитнес центры на йога-классы, потому что хотят поправить фигуру, расслабиться после трудовых подвигов или подлечить спину. Но, если мы с Вами познакомимся с основами йоги и возьмём в руки книги по йоге, которые остались для нас от мудрецов прошлого, то обнаружим, что йога понимается гораздо шире и польза йоги, искомая нашими современниками, скорее побочный эффект от регулярных занятий. Само слово йога происходит от санскритского слова «юджин», означающего объединение, связь, союз или общность. То есть цель йоги - объединение нашего «я», этой сформированной личности, которую мы ассоциируем, чаще всего, со своим телом, с более совершенной частью нашего существа.