Финальный Тест 27 Привычек: мои главные выводы за 10 лет саморазвития

erid:2W5zFGrVgtg ──────── За последние несколько лет я испытал 27 разных привычек — от холодного душа до медитации, от цифрового детокса до пауэрлифтинга. В этом видео я делюсь самыми ценными выводами: какие привычки остались со мной навсегда, какие оказались бесполезными и как найти то, что работает именно для вас. Если вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать, это видео — ваш путеводитель. ──────── ──────── erid:2W5zFJEZ27J ✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора Главы 00:00 Вступление 01:15 Я пользовался кнопочным телефоном 30 дней 02:17 Легендарный курс по привычкам от Мэтта 03:43 Я пробовал стать цифровым минималистом 05:04 Я отказался от соцсетей на 30 дней 05:44 Я заменил телефон на умные часы 06:53 Я отказался от сахара на 30 дней 08:46 Я считал каждую калорию 30 дней 10:04 Я отказался от кофеина на 30 дней 11:14 Я пробовал интервальное голодание 30 дней 12:16 Место где сбываются мечты 13:14 Она пробовала минимализм неделю 15:20 Мы пробовали минимализм с детьми 17:55 Я медитировал каждый день 30 дней 20:22 Я отслеживал настроение целый год 21:49 Я практиковал дыхательные техники 30 дней 23:04 Я вел дневник каждый день 30 дней 24:43 Я принимал холодный душ 30 дней 26:43 Я пробовал пауэрлифтинг 100 дней 28:22 Я занимался йогой 30 дней 29:18 Я проходил 10 000 шагов 30 дней 30:35 Я тренировал мобильность 30 дней 31:47 Я вставал в 5 утра 30 дней 32:42 Я замерял время на всё 30 дней...