КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ? Диабет, снижение веса &белки Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ❓– ЧАСТЫЙ ВОПРОС НА ПРИЕМЕ⚕️ Многие пациенты спрашивают, правда ли, что протеиновые коктейли (подставляем название фирмы, что рекламируют в вашем регионе) помогают похудеть? Если вместо высокоуглеводного приема пищи выпивать протеиновый коктейль с небольшим количеством усвояемых углеводов либо же вовсе без них, то да. Любой протеиновый коктейль вместо высокоуглеводного приема пищи поможет снизить вес. Однако, У РАЗНЫХ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ РАЗНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН. И это очень и очень важно понимать. Именно в зависимости от гормонального фона после употребления того или иного продукта зависит то, УДАСТСЯ ЛИ НАМ УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ. Итак, разбираем ВЛИЯНИЕ РАЗНЫХ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН КАКИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ МЫ ВСТРЕЧАЕМ В МАГАЗИНАХ? БЕЛКИ МОЛОКА Изолят сывороточного протеина и казеин. Белки молока имеют ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС – то есть после употребления белков молока в нашем организме следует высокий инсулиновый отклик. При регулярном употреблении белков молока повышается уровень инсулина, у нас растет инсулинорезистентность. ДЛЯ НАБОРА ВЕСА БЕЛКИ МОЛОКА ПОДХОДЯТ ПРЕКРАСНО. Именно поэтому изолят сывороточного протеина и казеин активно применяются в спортивной медицине при наборе мышечной массы. Если мы говорим о снижении веса, то белки молока стоит ограничивать, дабы снижать уровень инсулина, дабы легко удержать вес после снижения. ✅ ЯИЧНЫЙ ПРОТЕИН Яичный...