Если сломается ОН, то рухнет все здоровье

я Екатерина Бèрлин, медицинский нутрициолог, который комплексно подходит к женскому здоровью, объединяя традиционную медицину и психологию. В этом подкасте с Дамирой Эркировной мы раскрываем все секреты здоровья ЖКТ! Обсуждаем популярные мифы, последние тренды и реальные проверки. Узнаете, как стресс и настроение связаны с кишечником, что действительно работает для очистки и питания организма, и какие продукты помогают или вредят вашему здоровью. Разбираемся, как правильно выбрать продукты, понять сигналы тела, избавиться от ошибок в питании и сохранить энергию и молодость. Всё, что важно знать о пищеварении и настоящих способах поддержать здоровье — прямо из первых рук! Как правильно смотреть анализы в 40+, какие анализы сдавать и как не упустить заболевания. Рассказываю в уроке 👇🏻 Попасть на диагностику 👇🏻 Тест на состояние вашего здоровья👇🏻 Соцсети Таймкоды: 00:00 — Начало: главное о ЖКТ 00:28 — Тренды и мифы о кишечнике 03:14 — Стресс, настроение и ЖКТ 03:51 — Можно ли запивать воду? Мифы и правда 05:09 — Полезные супы: стоит ли есть? 05:37 — Кто зарабатывает на ЖКТ? 06:48 — Какие продукты реально полезны? 07:49 — Углеводы, которых нужно избегать 09:20 — Хлеб: да или нет? 10:32 — Продукты для микрофлоры 11:50 — Кстати о клетчатке 12:51 — Тренды питания: голодание, сыроедение 14:11 — Молочка и глютен 18:32 — Инсулиновый индекс: что важно знать 19:09 — Газообразование — норма или патология? 20:59 — Можно ли пить кефир на ночь? 21:54 — Очистка кишечника: что...