Как накачать бицепсы Собственным весом: 6 выгодных упражнений

Мои книги В этом видео показываю как накачать бицепсы собственным весом: 6 выгодных упражнений. Просто повторяйте эту схему! Получить отличную накачку бицепсов можно используя собственный вес. Как накачать руки без штанги и гантелей. Как накачать руки дома. Показываю как это сделать эффективно и с большим количеством упражнений и серий. Упражнения выполняются одно за другим с небольшим отдыхом. Темп подбирайте в зависимости от силовых возможностей, чтобы не было нарушений по технике выполнения. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! Музыка HoliznaCC0 - Life on cassette