Нутрициолог назвала норму калорий для бизнес-ланча у мужчин и женщин - Москва 24

Обед должен составлять до 40% суточной калорийности. Как пояснила нутрициолог Луиза Ильясова, для мужчин с сидячей работой этот прием пищи должен давать около 700–950 килокалорий, для женщин – до 650 килокалорий. По словам эксперта, бизнес-ланч необходим для получения энергии на вторую половину дня. Она также посоветовала разнообразить рацион, чередовать белок, добавлять овощи и следить за количеством соусов, так как они повышают калорийность. Подробнее – в сюжете телеканала Москва 24. 12+ #м24 Мы в социальных сетях: Москва 24 - это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире.