Три лучшие позы для оздоровления!

Никакого спортзала. Никаких упражнений. Никаких усилий. Просто лягте правильно — и тело начнёт делать своё дело. 1️⃣ Поза первая — эмбрион на спине. Лягте на спину и подтяните колени к груди. Снимает боль в пояснице, расслабляет всё тело и улучшает пищеварение. Полежите так 5 минут — и вы просто не захотите выходить из этой позы. 2️⃣ Поза вторая — на правом боку с рукой на печени. Лягте на правый бок и положите левую руку на область печени. Печень любит прикосновение, любит лёгкое давление, любит тепло. Это один из самых простых способов поддержать один из главных органов тела. 3️⃣ Поза третья — «полутруп». Так её называет наша команда. Лягте на живот так, чтобы голова свешивалась с края кровати. Задняя поверхность шеи мягко растягивается, шейные позвонки встают на место. Звучит странно — ощущается невероятно. Три позы. Каждая — по несколько минут. Никаких специальных условий. Быть здоровым легко. Главное — знать как. И если вы хотите понять, почему после 40 тело начинает «сыпаться» — и что на самом деле помогает это остановить — посмотрите моё бесплатное видео «Как не запустить здоровье после 40 и вернуть контроль над своим состоянием». Я объясняю механику — просто, без медицинского жаргона, с конкретными действиями которые можно начать прямо сегодня. Многие, кто посмотрел, говорят: *«Почему я не знал этого раньше?»* А какая из поз ваша? Или попробуете сегодня впервые? Напишите в комментариях 👇 CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный...