Трюки на пилоне (Pole Dance) - Академия танца

Трюки на пилоне (Pole dance) - это красивый и чувственный танец на пилоне, который одновременно является мощнейшей фитнес-программой. На шесте исполняются трюки, которые раскрывают красоту женщины, ее хрупкость и силу. Здесь вы становитесь обольстительной и грациозной амазонкой, парящей в воздухе. Сексуальная и притягательная - вы исполняете головокружительные элементы на занятиях пол дэнс - флажок, супермен, башня, кошечка, вис под коленом в свастике, мартини, пожарник, прогибы и многие другие. Трюки на пилоне - отдельное направление в спортивно-воздушной акробатике, которое ошибочно ассоциируется только со стриптиз-танцем. Да, одежда для этих тренировок максимально открывает тело, но именно для того чтобы обеспечить хорошее сцепление с пилоном во время выполнения трюковых элементов. Приходите на занятия в топе и шортах - в них вы не будете соскальзывать с шеста. Первое время на занятии практически каждый будет чувствовать себя новичком, если только все детство вы не занимались цирковым искусством или спортивной гимнастикой. В состав самой тренировки входят разогрев и подготовка мышц к работе с шестом, тренировка на нем и восстановительные упражнения в конце занятия. В танце на пилоне очень интенсивно работают все группы мышц, так как постоянно приходится удерживать вес собственного тела. В пол дэнс существуют трюки разной степени сложности. Часть трюков позволяют удерживаться только ногами (флажок,), часть только руками (поперечный шпагат на пилоне), а иногда и тем, и...