Главные ошибки лимфатического массажа. Как делать безопасно и эффективно

🧠 Чувствуете тяжесть в голове, отеки на лице или упадок сил? Часто проблема — в застое лимфы. В этом видео разбираем базовый комплекс лимфатического массажа для головы и шеи, который можно делать самостоятельно. Вы узнаете: • С чего начать: работа с критически важной точкой — венозным углом. • Два метода: механический и более глубокий — через «слушание» тела. • Пошаговый алгоритм: шея, плечи, виски, волосистая часть головы, лицо (носогубные складки, слезный мешок, веки). • Главные ошибки, которые приводят к осложнениям (особенно у гипертоников и после инсультов). • Почему начинать нужно всегда с головы и шеи и как часто делать для результата. ⚠️ Важно! Массаж выполняется очень мягко, без давления. Цель — аккуратно натянуть ткани, а не продавить их. Если у вас есть серьезные заболевания (гипертония, последствия инсульта), проконсультируйтесь с врачом. Делайте вместе с нами, слушайте свои ощущения и будьте здоровы! #гипертония