Шпагат вдоль стены

Аватар автора
Как Сделать с Пользой
Ляг на спину в нескольких сантиметрах от стены, подними ноги вверх. Пятки касаются стены. Затем медленно разведите их в стороны, до ощущения растяжки в паху.

0/0


0/0

0/0

0/0